Les bénéfices
Pratiquer un bain de forêt, c’est offrir un véritable soulagement à son système nerveux :
Apaisement mental : réduction du stress, des ruminations et de la fatigue cognitive.
Regain d’énergie : un système immunitaire stimulé et un sommeil de meilleure qualité.
Ancrage & Présence : une reconnexion profonde à votre corps, vos émotions et votre intuition.
Émerveillement : la joie simple d’être au contact de la nature et de retrouver la magie de l’instant présent.
Comment se déroule une sortie ?
Lieu : en Sud Ardèche (forêts et espaces naturels préservés).
Durée : environ 2h à 2h30 d’immersion lente.
Marche douce : parcours facile (environ 2 km), accessible à tous sans condition physique particulière.
Petit groupe (4 à 10 personnes) : pour préserver la quiétude, l’écoute et la qualité de l’expérience.
- Chaque sortie comprend :
- Un bain de forêt guidé par mes soins, adapté au lieu et au groupe ;
- Un moment de partage et d’intégration à la fin, avec la dégustation d’une tisane et quelques grignotages ;
- L’envoi d’un guide au format PDF à chaque participant. Ce guide de pratiques de connexion à la nature invite chacun à cultiver au quotidien ce qui a été expérimenté lors du bain de forêt afin d’en prolonger les bienfaits.
- Tarifs : 30€/personne ; 80€/famille (2 adultes + 2 enfants)
